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 |  | | eltato dijo:
Ya puedes entrenar sino quieres verme el trasero en la maratón de BCN...je je je Saludos Jose
Hace 709 días | |
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|  | | Abel dijo:
Bien Jose, cuidate no te quedes frío.
Hace 726 días | |
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| | | Abel dijo:
Hoy te envío el entrenamiento.
Hace 740 días | |
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| | | Abel dijo:
Muy bien Jose, ahora tendremos que empezar la temporada de invierno, saludos.
Hace 740 días | |
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|  | | Avefenix dijo:
Muy bien, todo poco a poco así se llega a todos lados
Hace 744 días | |
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|  | | barrygas dijo:
Gracias Abel la siguiente más y mejor
Hace 746 días | |
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| | | Abel dijo:
Me parece que te tomastes muchas cervezas con Andrés jaja, no pienso que te salio muy bien después de haber estado lesionado, ahora que ya estas en marcha la próxima te saldrá mucho mejor, enhorabuena campeón.
Hace 746 días | |
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| | | Abel dijo:
Eso es pinzamiento del nervio ciático, tomate un ibuprofeno que te aliviará mucho, cuando te recuperes tienes que hacer ejercicios de espalda estirar y si puedes masaje en piernas y en la espalda, sobretodo manipulación en las vertebras L4 y L5 que es donde se pinza el nervio ciático. suerte.
Hace 746 días | |
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| | | barrygas dijo:
animo figura y recuperate bien un saludo
Hace 746 días | |
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| | | Abel dijo:
Contento con el entreno, gracias.
Hace 746 días | |
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| | | barrygas dijo:
uyy ya te me estas poniendo muy bien de forma abel a saber que tienes en mente jejeje abrazos
Hace 746 días | |
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| | | Avefenix dijo:
Buen entreno para soltar piernas
Hace 746 días | |
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| | | barrygas dijo:
esos ritmos tienes que ir silbando figura animo y a descansar
Hace 746 días | |
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| | | Abel dijo:
El cuerpo es sabio y hay que saber parar a tiempo, muy bien por tu parte, saludos.
Hace 747 días | |
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| | | Abel dijo:
El cuerpo es sabio y hay que saber parar a tiempo, muy bien por tu parte, saludos.
Hace 747 días | |
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| | | Abel dijo:
Es importante recuperar para poder entrenar bien, si no recuperamos nos podemos lesionar.
Hace 747 días | |
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| | | Avefenix dijo:
Olee ya se como hacer para recuperar yo de una cuando empiece
Hace 751 días | |
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| | | Abel dijo:
Muy buenas series, con el garmín estas series te darían a 220 pulsaciones pero creo que no te funciona bien, saludos.
Hace 751 días | |
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