Abel Antón Running / Salud / Mente sana in corpore sano |
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Por todos es ya bien sabido que conviene practicar algún tipo de deporte para cuidar nuestra salud. Lo que algunos desconocen es que correr aporta un conjunto de ventajas que no ofrecen otro tipo de deportes. Correr mejora nuestra salud física y mental: - Ayuda a controlar nuestro peso - Conservar la salud - Resistir mejor el estrés - Estar más contentos - Rendir más en el trabajo - Prevenir infartos y cánceres - Ganar resistencia física - Fortalecer músculos y huesos - Mantenernos jóvenes durante más tiempo (Antiaging celular) Además, correr es un deporte muy cómodo que podemos practicarlo en cualquier momento y lugar. No dependemos de nadie, ni necesitamos ir a un gimnasio a practicarlo, ni requiere un horario fijo… Basta con calzarse unas buenas zapatillas, salir a la calle… y echar a correr! |
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